普洱茶是我們常飲的一個茶品，它的茶性溫和，適宜多數人群飲用，特別適合女性以及腸胃不適的朋友飲用。那么，普洱茶上午喝還是下午喝好呢？下面我們一起來了解下什么時間段更適合喝普洱茶。
早上喝普洱茶
早上，經過一晚上的睡眠，人體消耗了大量水分。此時，喝一盞普洱茶不但可以快速補充身體所需的水分，還可以清理腸胃、降低血壓等等，對健康是十分有益的。早上宜喝普洱茶，因為普洱茶可促進體內的血液循環(huán)，還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。
早上飲茶需要注意兩點：一是一定要吃完早餐之后飲用；二是一定不能喝濃茶，盡量的淡一些。
下午喝普洱茶
我們經常聽到的一個詞是“下午茶”。這說明下午喝茶是公認的“好時間”。下午喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、能夠有效的預防感冒。
下午宜喝普洱茶，因為一般而言，人體在此時肝火旺盛，而普洱茶可以緩解此癥狀。普洱茶可以清肝膽熱、可以降脂減肥，防止心腦血管疾病、防癌、抗癌、抗輻射等等，最關鍵的，普洱茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
晚上喝普洱茶
有許多人對晚上喝茶有誤解，說晚上喝茶對身體不好，還會導致失眠。其實并不是的，晚上8：30左右是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，此時如果可以喝上一泡熟普，不但不會影響睡眠，而且對于修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等有很好的作用。
當然，晚上喝茶也要注意兩點：一是不要飲濃茶，喝淡一點的；二是要適量喝，不要過量。
一天當中喝什么普洱茶好？
早上喝熟普。普洱熟茶經過人工發(fā)酵，茶性溫和不刺激，同時還能對胃起到保護作用。
下午喝生普。茶葉中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關。下午飲生茶，既能生津止渴，又能起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用，有利于下午工作。
晚上喝些有年份的熟普。晚上人體陽氣歸里，氣機下降，尤其是經過一天的疲憊工作，心神需要調養(yǎng)恢復。當經過發(fā)酵加工的普洱熟茶進入人體后，會形成一層軟膜附著在胃的表層，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。
